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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱 、蒜、 荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以  免肝火上炎。