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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如  韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃
 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。