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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比

如豆芽、蒜苗 、  豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。