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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香
 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿  的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。