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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的 嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免 肝火上炎。