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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免 肝火上炎。