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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或  少食辛辣刺
激食物，以免
肝火上炎。