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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮

食上可多吃有
芬 芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。