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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽

”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。