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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁 食

或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。