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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味

的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激

 食物，以免肝火上炎。