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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽
”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴
苣等，禁

食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。