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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽

、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。