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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。