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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外  ，俗语称“ 春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少

食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。