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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以 免肝火上 炎。