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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 
语
称“春日吃  春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。