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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝   柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 
免 
肝 火上炎。