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　　在这个时节
该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜  苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。