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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿
 等，以疏肝柔肝  。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。