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这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，  以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。