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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。