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　　在这个时
节该如何调 理
养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。