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　　 在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。