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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。