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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。