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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。