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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝
 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜
绿的嫩 
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。