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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、

香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。