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　　在 这个时节该 如
何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。