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在这 个时
 节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬  芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ， 俗
语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。