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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、  香菜、葱、蒜、荠菜
 、 香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免
 肝火上炎。