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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。