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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。