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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。