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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。