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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽 ”  ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。