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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝
。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。