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　　在 这个时 节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。