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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜 绿的 
嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。