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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。