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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食  上 可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。