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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠 
菜 、香椿等，以疏

肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。