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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为

，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝
火上炎。