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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。