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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的
嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。