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　　在
这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞 认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节

可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或
少食辛辣刺激食物，以免  肝 火上炎。