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　　在这个时节  该如何调理   养生？宋曙霞认 为，在

饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、  荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语 称“春日吃  春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。