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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激
食物
，以免肝火上炎。