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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩
芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。